薰衣草
沈陽園林公司 介紹 幫助睡眠的植物，作為首選的是薰衣草。薰衣草是多年生草本，常見的顏色為紫色，另外還有藍色和白色。薰衣草不僅作為觀賞性花卉一直深受世人的歡迎，另外薰衣草的安神，幫助睡眠，美容的功能都不容忽視。筆者建議可以買那種薰衣草精油滴一滴在枕頭上，其香氣便能使人身心放松，有安神，提高睡眠質量。當然，市面上還有那種干的薰衣草香包，睡覺的時候放香包在附近，也是能一定作用的。
艾草
艾草是多年生草本，在全國很多地方均有分布。艾草的作用有很多，可以做拔火罐的燃燒物，可以做艾草糍粑，還可以作為幫助睡眠的植物。人們失眠的時候，不妨在睡覺之前用熱水再加上若干新鮮的艾草來泡腳，效果很不錯。當然，沈陽園林公司 艾草其實很容易適應環境，較容易生長的，人們也可以種艾草于家中，艾草的香氣能令人安神。現在市面上，還流通一種叫艾草包，可以作為枕頭的。
迷迭香
迷迭香作為香料在西餐中很常見。其實迷迭香的功能不僅限于此，人們根據迷迭香香味的特性還喜歡用迷迭香泡茶喝，用來提神，舒緩壓力和改善頭痛。沈陽園林公司 不過迷迭香相對比較難種，作為家庭盆栽比較困難，需要悉心照料。迷迭香外表看上去很普通，可是用手輕輕一碰，手就會殘留一陣陣的香味，讓人心情舒暢。
黃花菜
沈陽園林公司 黃花菜也是多年生草本，黃花菜也叫忘憂草，萱草或者金針菜。黃花菜不僅可以食用，而且其還有安神定性的作用。但是，黃花菜是作為一種減弱記憶力衰退，減少高血壓病患者病發幾率的保健藥材或者食物被人們所熟知并且廣發應用的。最后還有一點，黃花菜是很粗生的，家庭種植也很容易照料。
丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放松，精神愉快，有利于睡眠，還能提高工作效率。能殺病菌的植物 玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、檸檬、薔薇、石竹、鈴蘭、紫薇等芳香花卉產生的揮發性油類，具有顯著的殺菌作用。據研究，紫薇、茉莉、檸檬等植物，5分鐘內就可以殺死白喉桿菌和痢疾桿菌。薔薇、石竹、鈴蘭、紫羅蘭、玫瑰、桂花等植物散發的香味對結核桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌有明顯的抑制作用。
沈陽園林公司 溫馨提示：上述四種植物只能作為輔助治療失眠的方法，嚴重的失眠病病患者應及時就醫，規律好生活作息時間并且適當運動釋放身心壓力才是最好的辦法。
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